心理學筆記以及準備方式Q&A

心理學筆記以及準備方式Q&A

筆記下載：

https://drive.google.com/file/d/0B-QEbjxY9QlaSTNFOFI5NE1yT2c/view?usp=sharing

我想心理學一定大多數考生最頭痛的一科，一開始我在心理學的世界也是受到很大的挫折，覺得小花老師的課本很精簡，始終懷疑照著課本這樣寫真的會拿到高分嗎？

後來我發現，心理學是要讓閱卷老師知道你懂多少，所以小花老師課本上各個理論的描述已經就都是菁華了，能讀熟這些內容並能寫上考卷，你的基本分就一定就能拿到，至於分數要更好看的話，就是需要靠其他理論進行補充，加上前言以及結語。(橫向串聯)

例如今年高考第一題我的架構：

前言：壓力的定義

一、壓力好大快崩潰了的意思

二、對健康影響

    (一)生理性壓力

        1.應急反應

        2.一般適應症後群

    (二)心理性壓力：Lazarus壓力認知評估

三、處理壓力從中獲益的方法

    (一)Lazarus壓力適應策略

        1.情緒焦點因應

        2.問題焦點因應

    (二)改變認知策略

    (三)社會支援網絡

結語：Kabat-kinn正念減壓法

雖然這一題我忘記寫A、B、C型性格，但閱卷老師還是給我18分，我想可能是結語寫的不錯吧!?

而我也參考過一位在補習班同學的寫法，他每一題的結語都會拿別的理論來進行擴充，因此他的考卷幾乎都會獲得小花老師的讚賞，他今年普考心理學拿到58分，所以小花老師的課本雖然精簡，但都是菁華，讀熟之後能拿來運用，絕對是夠你拿高分的。

那小花老師的課本要如何讀？我上課之前曾經先讀過張春興教授的現代心理學當基礎，但這本教科書僅僅是基礎中的基礎而已，是無法拿來應用在考試上的，因此我在焦頭爛額之際，決定將心力都放在熟讀小花老師的課本。如何熟讀？就是不斷的重複讀，讀到你知道哪個理論是在哪一章節的哪一頁數，這才表示你真的熟悉這本課本。(小花心理學課本與行政學和考銓相較已經算是很薄的課本了)

在讀每個章節之前，要先確認自己已經背完該章節的大表，這樣在讀課本時才能找到脈絡，不至於迷失在課本中。

另外，我會將課本裡面提到的學者或理論，在有重複出現的章節，在其旁邊寫上頁數，

(例1)：3-7的阻斷會在旁邊寫上3-19、3-26；在3-19阻斷旁寫3-7、3-26；在3-26旁寫上3-7、3-16。

(例2)：3-11、3-23、11-7、11-20、12-12、12-23皆提到Seligman，亦寫出全部的頁數。

之後複習時課本需要一直翻來翻去，如例二中讀第三章Seligman時會再看第十一章、十二章的Seligman，讀到第十一或十二章時，又會翻第三章的內容看，這樣的作法雖然會很花時間，但我覺得這樣可以加深我對於各理論的印象，亦能有助於章節的橫向串聯。

讀完課本後再讀一遍AB16，瞭解考題的落點趨勢，哪邊是最常出現考點，並將重點於課本中標記，這樣的讀法雖然很需要耗費很多的時間，但是我覺得一個章節能背一遍大表、讀一遍課本、讀一遍AB16，這樣絕對會加深印象，進入到真正的「讀熟」。

以上是我在平常時複習心理學的方式，而我在考試前就只剩下，每章都要讀一遍大表、課本，至於AB16實在需要太多的時間，因此我AB16就不會一字一句從頭看到尾，而是只讀題目，並訓練自己撰寫擬答架構，練習寫前言結語之後，再核對AB16的擬答。

而我這份心理學筆記是我將我自己容易搞混的名詞與理論，從課本、AB16、諮商小書整理出來，使我能釐清自己的觀念，我自己覺得這份筆記可能相對於考銓來說，對大家的幫助比較不大，但還是供大家參考下載。

最後附上小花老師在上課時常提醒的心理學準備方式：

1.最基本的就是背熟大表(骨架)

  (至於大表要背到多熟？我個人是熟到可以默寫，不然背完卻寫不出來這有用嗎…。)

2.讀熟課本(穿衣服)

3.練習AB16(學習穿衣品味)

  

若大家針對「心理學」這個科目有其他的疑問，請直接在這篇文章下面留言，我會就我的經驗盡可能回覆你，而這樣的方式也能使其他人一併看到，不然時常碰到同樣的問題分別寄到我信箱還要等我一一回覆，這樣對於大家彼此等候的時間成本實在太大。